苦手なピラティスポール

夕方はジムでピラティス教室にトライ。

バランスボールやポールでのストレッチ、バランス、筋トレ。

ポールがキツイ。　筋肉をほぐす事がここまで痛いとは。

パフォーマンスが良くなるらしいが、何の？？？